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Veganer EintopfSinne wecken, ins Gleichgewicht bringen

Schwarzes Bohnenchili

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520g Glas

Das schwarze Bohnenchili ist ein sättigender Eintopf, der reich an notwendigem Eiweiß und Aufbaustoffen ist. Eine gehaltvolle Mahlzeit, da Hülsenfrüchte in der ayurvedischen Ernährung zu den Grundnahrungsmitteln zählen, denn sie versorgen den Körper mit wichtigen Aminosäuren.

Kategorie: SuppenAuszeichnung: aus frischem Gemüse, Eifrei, Glutenfrei, Hefefrei, Vegan, Vegetarisch,
  • Komposition
  • Das Feuer der scharfen Paprika macht warm und aktiviert das Verdauungsfeuer (Agni ). Sellerie wirkt entblähend, Oregano fördert die Magenkontraktion und die Säure der Tomaten wirkt zudem appetitanregend.

  • Die Zutaten
  • Wasser, schwarze Bohnen* (12%), Paprika*, Tomatenmark*, Zwiebeln*, Sellerie*, Tomaten*, Zitronensaft*, Meersalz, Rohrohrzucker* Paprikapulver scharf*, Cayennepfeffer*, Oregano*, Gewürze* * aus kontrolliert biologischem Anbau Kann produktionsbedingt Spuren von Senfsaaten enthalten.

  • Nährwert
  • Energie 370 kJ/ 88 kcal Fett 3,8g davon ges. Fettsäuren 1,9 g Kohlenhydrate 7,4 g davon Zucker 2,1 g Eiweiß 4,5 g Salz 0,76 g

  • Serviervorschlag
  • Das Bohnenchili passt wunderbar zu Basmatireis als leicht verdauliche Beilage. Über den Reis können Sie noch einen Teelöffel gehackte Kräuter und geröstete Cashewkerne streuen. Reichen Sie dazu ein Schälchen salzig – süßen Joghurt. Er harmonisiert die Schärfe und intensiviert den Geschmack.

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